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重庆养老公寓浅谈养生汤有哪些?中医养生汤

重庆养老公寓浅谈养生汤有哪些?中医养生汤

在中医上,是十分留意养生的,所以向大家引荐几款中医的养生汤,这几款养生汤的成效十分的好,很合适需求补充营养和滋补身心的人食用,都来试一下吧!

  第一款:山药猪蹄汤

  成效:丰胸、美颜、润肤、补气;

  资料:山药、猪蹄、红枣、米酒;

  做法:

  1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

  2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗净去油;

  3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣跟处置好的猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

 

  养生汤有哪些 中医养生汤

  备注:它的黏质液内含有女性荷尔蒙的根本物质,有促进荷尔蒙合成的作用,协助女性对立荷尔蒙减少,产生的肌肤老化现象,让皮肤润滑有弹性。

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,能够协助促进皮肤细胞吸收和储存水分,避免皮肤干瘪起皱,使你的皮肤圆润丰满、润滑富有弹动噢!

  第二款:青木瓜鲑鱼汤

  成效:瘦身、养颜、美白、淡斑;

  资料:鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜;

  做法:

  1、青木瓜洗净去皮切块,鲑鱼头洗净垛块后备用;

  2、在锅中放入适量的水,煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖,至煮烂即可。

  木瓜可合成脂肪!经过合成脂肪到达去除赘肉,减少瘦小细胞,促进新陈代谢的目的!木瓜酶不只而且能协助光滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化才能,可能尽快排出体内毒素。同时还能协助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更亮堂、更清爽!

  第三款:养颜瘦身汤

  成效:消弭腹部脂肪、祛水肿、滋养;

  资料:豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜;

  做法:

  1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用;

  2、将猪肉在锅中灼过水后取出,备用;

  3、在锅中放入适量的水,烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一同煮,先用猛火煮5分钟后,再转小火煮10分钟;

  4、最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢炖,煮2个小时左右即可。

  备注:海带有刺激卵巢滤泡黄体化,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消弭乳腺增生的隐患的成效。是女性养颜必吃的圣品之一。

  第四款:瘦身美白汤

  成效:改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题,消弭体内多余油脂,瘦身、养颜;

  资料:冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪;

 

  养生汤有哪些 中医养生汤

  做法:

  1、事前提早1小时将薏仁洗净泡,银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用;

  2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁,煮开后再转小火煮20分钟。

  3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一同煮,之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后,加盐及其他调味即可。

  备注:黄芪具有补气固表、止汗解毒、利尿、消肿等成效;白芷能够温补肺、胃,祛风解表,散寒止痛,除湿通窍,消肿排脓的成效,能够治疗由感冒惹起的头痛、鼻塞、腹泻等。

  第五款:润颜美肤滋补汤

  成效:滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾;

  资料:何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐;

  做法:

  1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一同洗净待用;

  2、猪肺洗净切块,灼水后捞起沥干,备用。

  3、锅中放入适量的水,放入一切资料,用大火煮10分钟,再转小火慢熬2个小时,最后参加盐和其他调味即可。

  备注:何首乌有解毒、润肠、通便的作用,还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的成效,可用于治疗失眠多梦,血虚身痛,风湿痹痛、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的成效。

  春季养生汤1、双豆土茯苓猪瘦肉汤

  资料:祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片。

  做法:各物分别洗净,猪瘦肉切块,其他均浸泡。一同与生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火滚沸后改文火煲约一个半小时,下盐便可。此量为34人用。

  成效:双豆即祛湿豆和赤小豆,均有健脾祛湿的成效,祛湿豆还兼有补肾作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿,对各类皮肤病尤以奏效。因此此汤清润可口,能清热、祛湿、解毒。同时亦为春季家庭的祛湿汤水,且男女老少皆宜。

  春季养生汤2、枸杞菜猪肝汤

  资料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。

  做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗洁净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌平均,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

  成效:春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天引见这道枸杞菜猪肝汤,参加有补血养肝之效的猪肝,是电脑一族的护眼良方,也是女士们养阴美容的靓汤。

  春季养生汤3、沙葛猪骨汤

  资料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。

  做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入一切资料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  成效:清热祛湿,健脾开胃。

  春季养生汤4、苦瓜皮蛋鲫鱼汤

  资料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。

  做法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品味。

  成效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。

本文由重庆养老公寓采集

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